Bootcamp Yoga: Power, Endurance, and Balance (Welby)

welby

Tentang Welby
Telah beryoga selama lebih dari 8 tahun, Welby ingin berbagi pengetahuan yang sudah ia miliki. Dengan latar belakang Yoga Anusara dan Vinyasa, ia belajar mengenai aspek anatomi agar bisa melakukan dan merasakan tubuh dengan lebih baik, yaitu bagaimana melakukannya dengan kesadaran penuh selama berlatih yoga.
Tentang “Bootcamp Yoga: Power, Endurance, and Balance”
Yoga tidak melulu mengenai apa yang kita lakukan di atas mat dan mengikuti buku teks. Namun, apapun yang kita lakukan setiap hari bisa juga disebut yoga. Yoga juga mencakup kesadaran penuh atas perbuatan. Bootcamp Yoga dirancang bagi pelaku yoga dengan berbagai tingkat kemahiran untuk memperbaiki kekuatan, ketahanan dan keseimbangan. Praktik ini menyatukan tubuh secara utuh dan didukung dengan kekuatan otot inti yang (core muscles) yang kuat. Kelas ini memberikan kesempatan bagi peserta untuk bergembira. Karena semua ini  bukan hanya untuk mengejar hasil akhirnya tetapi lebih mengenai cara Anda bernapas, bergerak dan berkeringat.
===========
English
About Welby
Practicing yoga for more than 8 years, Welby would like to share yoga knowledge for what have been learned.
With a background in Anusara, Vinyasa base, he learned about anatomical things to do and feel about our body. How do it with full awareness troughout each practice.
About “Bootcamp Yoga: Power, Endurance, and Balance”
Yoga is not just about what we do on the mat and following text book. But, whatever we do everyday can be called doing yoga, it is just about aware with what we do or not. Bootcamp Yoga was designed to all level yoga practicioner to improve power, endurance, and balance. This practice integrates the whole body and is supported with the strong core. Just have fun with it. It isn’t about the end result; it’s about how you breathe, move, and sweat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *