KAPHA Yoga Class (Stefanus)

steffProfil Singkat Stefanus 

 

  1. Lulusan IYS 200H KAPHA Yoga, by Koko Yoga
  2. RYT 200H Ashtanga Yoga Mysore, India
  3. Mengajar di Celebrity Fitness
  4. Mentor team Indonesia Yoga School, by Koko Yoga
  5. Pernah mengajar yoga di India

 

KAPHA Yoga

KAPHA Yoga kepanjangan dari Koko Asana Principles of Human body Alignment, yaitu Hatha yoga dengn teknik advanced alignment ciptaan Koko Yoga. Dengan tekhnik KAPHA: Foundation, Root to Extend, Integration dan Opposite Action, akan memberikan manfaat yaitu membuat pose kita menjadi Indah, Kokoh Kuat, nyaman dan terhindar dari cedera.

Kelas akan berlangsung dengan format vinyasa yaitu setiap gerakan mengalir namun tetap powerful dengan mengaktifkan teknik KAPHA, selain itu Kita akan melatih banyak inversion, dengan menggunakan teknik KAPHA n 3COREs di sepanjang kelasnya, di mana pose-pose Inversion bermanfaat untuk dapat mengembalikan fokus, mengusir stres dan depresi, membersihkan sistem limfatik, memperbaiki sirkulasi, dan membangun konsentrasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *