Tumbuh dan dibesarkan dalam keluarga yang tidak mengenal yoga, Dionisius Henry memiliki perjalanan yoga yang unik. Guru yang kerap memakai nama “Campur Sari” dalam menamai kelas-kelasnya ini pernah menekuni […]
Setiap orang pasti pernah merasakan ketegangan otot — termasuk para pelaku yoga dan olahragawan. Ketegangan itu bisa datang karena otot bekerja terlalu berat dan tidak dikendurkan atau dibuat rileks setelah […]
Berbagai keluhan rasa tidak nyaman di berbagai area di tubuh kita seperti di bahu, leher, punggung, kaki disebabkan adanya trigger points. Di kelas ini kita akan belajar mengenali dan merelease […]
Sebagian dari kita mengikuti kelas yoga atau mencoba yoga sendiri di rumah berawal dari keingintahuan bagaimana bisa melakukan pose-pose sulit dan menantang yang pernah kita lihat di berbagai media sosial. […]
Setiap kali badan terasa pegal, maunya panggil tukang pijat atau minimal pergi ke tempat pijat refleksi. Biaya yang dikeluarkan antara 50-300 ribu, tergantung jenis layanan dan juga tempatnya. Padahal Anda […]