Yin Yoga and Meditation (Siska Marsudhy)

siska marsudhyProfil Siska Marsudhy

Tertarik dengan meditasi sejak usia muda, Siska mulai belajar secara formal sejak beberapa tahun lalu. ia memilih Meditasi Vipassana di bawah tradisi Mahasi. Perjalanannya dengan meditasi membimbingnya menuju berbagai tradisi seperti tradisi Forest, Zen dan Meditasi Mengenal Diri (Self Awareness Meditation). Perjalanan ini jugalah yang membuatnya sampai pada Yoga, yang menjadi sebuah jembatan penghubung yang indah antara bantal yoga dan kehidupan sehari-hari. Namun, hanya Yin Yoga yang ia anggap nyaman untuk ia ajarkan. Ia kini lebih banyak mengajar, meski tidak membatasi diri pada, Yin Yoga.

Tentang Yin Yoga

Yin Yoga dan meditasi menyeimbangkan kehidupan kita sekaligus merestorasi/ memuihkan diri dari stres. Dalam kelas ini, Siska mengajak kita untuk kembali belajar mengenali, memahami tubuh dan batin agar kita dapat menerapkan dalam kehidupan sehari-hari.

======
English

About Siska Marsudhy

Drawn to meditation since young age, Siska began her formal practice many years ago with Vipassana Meditation under Mahasi tradition. Her journey with meditation has led her to various traditions such as Forest tradition, Zen and Meditasi Mengenal Diri (Self Awareness Meditation). It was the same journey that has brought her to the practice of Yoga, which has been a beautiful connecting bridge between cushion and daily life. Nonetheless, it is Yin Yoga in which she feels comfortable teaching. She is currently teaching mainly, but not exclusively, Yin Yoga.

About Yin Yoga

Yin Yoga and Meditation balances our life as well as restore or recover ouserlves from everyday stress. In this class, SIska  allows us to relearn, understand the body and mind so we may apply it to everyday life.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *